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머리카락도 점점 얇아짐을 느끼고, 옆머리 탈모까지 오는 것 같아 너무 무섭다. 게다가 내 두피는 어떤 날은 기름지고 어떤 날은 또 건조해서 피지랑 각질 때문에 맨날 답답하다. 이게 복합성 두피 특징이라는데, 두피 스케일링이라도 해볼까 한다. 이게 탈모에 진짜 효과가 있을까? 나처럼 힘든 수험생 친구들을 위해 내가 알아본 정보를 항목별로 요약해 봤다. 같이 멘탈 잡고 관리하자!

1. 두피 스케일링 효과와 역할

두피 스케일링은 모발이 건강하게 자랄 수 있는 두피 환경을 만드는 데 필수적이다. 탈모를 치료하는 약은 아니지만, 모공을 깨끗하게 하여 탈모를 유발할 수 있는 요인을 줄여준다.

• 노폐물 제거: 두피 스케일링은 피지, 땀, 각질, 샴푸 잔여물 등이 뒤엉켜 두피 모공을 막고 있는 노폐물을 효과적으로 제거해 준다. 모공이 깨끗해지면 모낭의 기능이 정상화되고 영양 흡수가 잘 될 수 있다.

• 두피 염증 예방: 과도한 피지와 각질은 두피 염증이나 지루성 두피염으로 악화될 수 있는데, 두피 스케일링은 이를 주기적으로 제거하여 염증이 생기는 것을 예방할 수 있다.

• 사용 빈도: 일주일에 1~2회 정도 두피 전용 스크럽 제품이나 스케일링 샴푸를 사용하는 것이 효과적이라고 한다.

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2. 복합성 두피의 특징과 관리 방법

내 경우처럼 두피 내에서도 유분기와 건조함이 다르게 나타나는 타입이 복합성 두피라고 한다. 정수리나 앞머리 쪽은 기름지지만, 옆이나 뒷머리는 건조해서 각질이 생기는 경우가 많다. 복합성 두피는 수험생의 스트레스나 수면 부족 때문에 유수분 밸런스가 자주 깨져서 더 복잡해진다.

• 복합성 두피 특징: U존(옆, 뒷머리)은 건조해서 각질과 가려움증이 나타나는 반면, T존(정수리, 앞머리)은 유분기가 많아 기름지고 냄새가 나는 등 두 가지 이상의 두피 문제가 복합적으로 나타난다.

• 관리의 핵심: 각 부분의 특성에 맞는 '구역별 관리'가 핵심이다.

  • 샴푸 선택: 전체적으로는 두피 자극이 적은 약산성 샴푸를 사용하되, 지성 부위는 좀 더 꼼꼼하게 클렌징해야 한다. 때로는 지성용 샴푸와 건성용 샴푸를 격일로 사용하는 것도 방법이다.

  • 부분 케어: 유분이 많은 정수리는 린스나 트리트먼트가 닿지 않도록 주의하고, 건조한 부위에는 보습 기능이 있는 토닉이나 에센스를 발라주는 것이 효과적이다.

3. 스트레스와 복합 탈모 예방 습관

복합성 두피를 가진 수험생에게도 스트레스는 만병의 근원이다. 원형 탈모나 옆머리 탈모와 같은 탈모 초기 증상을 막으려면 근본적인 스트레스 완화가 필요하다.

• 스트레스와 탈모: 스트레스 호르몬은 모발의 성장기를 단축시켜 휴지기 탈모나 머리 얇아짐 (연모화)을 가속화시킨다.

• 완벽 건조: 세정 후에는 반드시 드라이기의 찬 바람을 이용해 두피 속까지 완전히 말려야, 모공에 남아있는 습기로 인해 세균이 번식하여 두피 염증이 생기는 것을 막을 수 있다.

• 두피 마사지: 두피 마사지를 생활화하여 두피 혈액순환을 개선하고 뇌 피로를 풀어 집중력 향상에 도움이 된다.

우리 모두 힘든 수험생 생활이지만, 포기하지 말고 같이 잘 이겨냈으면 좋겠다. 머리 얇아짐이나 원형 탈모가 있다면 절대 혼자 고민하지 말고 전문가와 상담하고, 우리가 할 수 있는 생활 습관 개선부터 차근차근 해나가자.

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