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모자를 쓰면 탈모가 생긴다고? 견인성 탈모와 모자 탈모에 대하여

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작성자 Cosnery
댓글 0건 조회 34회 작성일 25-10-14 13:06

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머리 빠지는 거 숨기려고 모자 자주 쓰는데, 엄마가 자꾸 모자 탈모 생긴다고 잔소리해서 짜증난다. 나처럼 힘든 수험생 친구들을 위해 견인성탈모랑 모자 탈모에 대한 정보를 항목별로 요약해 봤다. 같이 멘탈 잡고 관리하자!


1. 견인성 탈모: 수험생의 잘못된 습관이 부른 탈모

견인성 탈모는 모발을 오랫동안 꽉 묶거나 당기는 습관 때문에 모근에 지속적인 물리적 압력이 가해져 발생하는 탈모다. 수험생에게 특히 흔하게 나타난다.

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  • 원인 습관: 포니테일, 똥머리, 머리띠, 핀 등으로 옆머리나 헤어라인의 모발을 세게 잡아당기는 습관이다.

  • 주요 증상: 머리를 묶은 부위의 두피 통증, 가려움증, 뾰루지와 함께 특정 부위의 헤어라인이 후퇴하거나 모발 밀도 감소가 생긴다.

  • 탈모 가속화: 견인성 탈모가 있는 부위는 모근이 약해져 다른 형태의 탈모 초기 증상 (머리 얇아짐, 휴지기 탈모)이 함께 나타나기 쉽다.

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  • 예방 및 관리:

    1. 느슨하게 묶기: 두피에 장력이 가해지지 않도록 머리를 느슨하게 묶거나 자주 풀어준다.

    2. 스타일 변화: 매일 같은 부위만 자극되지 않도록 가르마 방향이나 묶는 위치를 바꿔준다.


2. 모자 탈모는 사실일까? (모자 착용과 탈모의 관계)

흔히 '모자를 쓰면 머리가 빠진다'고들 하는데, 이는 사실이 아니다. 모자 탈모라는 의학적인 탈모 유형은 없다. 하지만 모자를 잘못 쓰면 두피 건강을 해칠 수는 있다.

  • 모자 탈모 루머 해명: 모자를 쓰는 것 자체가 탈모의 직접적인 원인이 되지는 않는다. 탈모의 주원인은 유전, 호르몬, 스트레스, 염증 등이다.

  • 주의할 점:

    • 청결 문제: 땀과 피지로 인해 모자가 불결해지면 세균이 번식하여 두피 염증이나 두피 트러블을 유발할 수 있다. 이는 모낭의 건강을 해쳐 탈모를 간접적으로 악화시킬 수 있다.

    • 압박: 너무 꽉 조이는 모자는 두피 혈액순환을 방해할 수는 있지만, 이것이 탈모의 직접적인 원인은 아니다.

  • 올바른 모자 사용: 두피에 땀이 차지 않도록 통풍이 잘 되는 모자를 쓰고, 모자를 벗은 후에는 땀과 노폐물이 남지 않도록 머리를 감아 두피 청결을 유지해야 한다.


3. 스트레스 관리와 모발 회복 습관

결국 수험생에게는 스트레스 관리가 가장 중요하다. 원형 탈모와 머리 얇아짐을 막으려면 기본 생활 습관부터 잡아야 한다.

  • 스트레스 완화: 스트레스는 스트레스 호르몬을 분비시켜 모발 성장기를 단축시키므로, 짬 나는 시간에 두피 마사지를 하거나 충분한 수면 부족 상태를 피해야 한다.

  • 두피 마사지: 두피 마사지는 두피 혈액순환을 개선하고 뇌 피로를 풀어 집중력 향상에 도움이 된다.

  • 영양 공급: 단백질 등 모발 성장에 필요한 영양소를 충분히 섭취하여 머리 얇아짐 현상을 개선해야 한다.


우리 모두 힘든 수험생 생활이지만, 포기하지 말고 같이 잘 이겨냈으면 좋겠다. 옆머리 탈모나 원형 탈모가 있다면 절대 혼자 고민하지 말고 전문가와 상담하고, 우리가 할 수 있는 생활 습관 개선부터 차근차근 해나가자.



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