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얘들아, 나 원형탈모 때문에 머리 감을 때마다 한숨인데, 탈모 걱정 말고도 또 다른 고민이 생겼어. 내가 공부할 때 머리 질끈 묶는 습관이 있는데, 이게 바로 견인성 탈모를 부른다지 뭐야! 게다가 이 견인성 탈모랑 두피 문제가 얼굴 근막이랑 연결돼서 얼굴 처짐까지 유발한대. 나처럼 수험생이라 머리 묶는 습관 있는 친구들을 위해 내가 알아본 충격적인 정보를 공유할게!

견인성 탈모, 나도 모르는 사이에 생기는 습관성 탈모

견인성 탈모는 남성형 탈모나 휴지기 탈모처럼 유전이나 호르몬 문제가 아니라, 머리카락을 반복적으로 세게 당겨서 발생하는 후천적 탈모래. 우리 수험생처럼 공부할 때 머리를 타이트하게 올려 묶는 습관이 가장 큰 원인이야.

• 탈모 유발 습관: 꽉 묶은 포니테일, 올림머리, 땋은 머리처럼 모발이 지속적으로 압력을 받으면 모근이 자극받아 약해지고, 결국 탈모가 진행돼. 특히 이마나 헤어라인, 머리띠를 사용하는 부위에서 주로 나타나.

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• 모낭 손상: 무리한 압력으로 모낭이 손상되면 모근이 분리되면서 상처를 받고, 그 자리에는 다시 머리카락이 자라지 않게 될 수도 있대. 이건 자연적인 탈모보다 훨씬 심각한 결과를 초래할 수 있어.

• 혈액 순환 저하: 머리를 세게 묶으면 두피의 혈액 순환이 저하되는데, 이는 모공을 수축시키고 모발 성장에 필요한 영양 공급을 방해해서 탈모를 가속화시켜.

두피 근막과 얼굴 처짐의 연결고리

가장 충격적인 사실은 우리 두피가 얼굴 피부와 하나로 이어진 조직이라는 거야. 두피 아래에는 모상건막이라는 근막 조직이 있는데, 두피 탄력이 떨어지면 이 근막이 힘을 잃고 처지면서 얼굴선까지 함께 무너지는 도미노 현상을 일으킨대. 견인성 탈모 때문에 두피가 지속적인 긴장과 압력을 받으면, 근막까지 경직되고 탄력을 잃게 돼서 얼굴 처짐이 가속화될 수 있다는 거지.

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• 두개근막 관리: 두개골과 안면 근육을 둘러싼 근막을 이완하고 관리하는 것이 안면 비대칭 개선과 얼굴 처짐 예방에 긍정적인 영향을 미칠 수 있대.

견인성 탈모 예방과 얼굴 근막 이완 팁

견인성 탈모는 원인을 제거하면 예방할 수 있는 후천적인 탈모니까, 우리 지금부터라도 습관을 고쳐야 해.

• 머리 느슨하게 묶기: 머리를 꽉 조이는 스타일은 피하고, 주기적으로 머리를 풀어서 모근에 휴식을 줘야 해. 붙임머리도 두피에 부담을 주니 자제하는 것이 좋아.

• 두피 마사지로 이완: 견인성 탈모로 긴장된 두피를 이완시키고 혈액 순환을 촉진하기 위해 두피 마사지를 습관화해야 해. 스파에서 사용하는 것처럼 은 도구나 괄사를 사용하면 근막을 더욱 효과적으로 이완시킬 수 있대.

• 조기 관리의 중요성: 탈모 증상이 오래 지속되면 치료 반응이 떨어지니까, 초기부터 관심을 갖고 생활 습관을 교정해야 해. 무의식적으로 머리카락을 쓸어 넘기거나 새치를 뽑는 습관도 두피 자극을 주니 조심해야 해.

우리 수험생들은 스트레스 때문에 탈모에 취약하지만, 견인성 탈모는 습관만 바꾸면 예방할 수 있어! 두피 건강을 지켜서 팽팽한 얼굴선까지 지켜내자!

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