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요즘 들어 머리를 감아도 두피가 금방 기름지고 찝찝하다. 특히 이마에 닿는 헤어라인 쪽이 너무 가려워서 자꾸만 긁게 된다. 혹시 나만 이런가 싶어서 알아보니, 다들 비슷한 고민을 하고 있더라. 이게 다 지성 두피랑 관련이 있는 것 같아서 오늘은 지성 두피 특징이랑 헤어라인 가려움에 대해 자세히 알아봤다.

지성 두피의 특징, 기름지고 냄새까지?

나는 두피에 피지가 너무 많아서 늘 고민이다. 지성 두피는 피지 분비가 과도해서 두피가 번들거리고 모공이 피지와 각질로 막혀있는 경우가 많다. 피지가 공기 중의 노폐물과 섞이고, 이를 먹이로 삼는 곰팡이균이 증식하면서 기름진 비듬과 불쾌한 정수리 냄새가 발생한다고 한다. 진짜 충격이었다.

이런 지성두피는 지루성 두피염으로 이어질 가능성이 높다. 스트레스나 호르몬 불균형, 기름진 식습관 등이 피지 분비를 촉진한다고 하니, 나처럼 공부 때문에 스트레스를 많이 받는 수험생들에게는 정말 피할 수 없는 문제인 것 같다.

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헤어라인 가려움, 원인은 뭘까?

헤어라인이 가려운 것도 지성 두피와 연관이 깊다고 한다. 두피에 피지가 과도하게 분비되면 모공이 막히면서 염증을 일으키고, 가려움증을 유발하기 때문이다. 특히 이마 쪽은 땀도 많이 나서 더 쉽게 오염될 수 있다고 한다.

두피 가려움을 방치하면 안 되는 이유가 있다. 자꾸 긁게 되면 두피에 상처가 나고 염증이 더 심해져서 결국 모근을 손상시켜 탈모로 이어질 수 있다. 게다가 두피 트러블은 학습 집중력 저하까지 불러올 수 있다고 하니, 정말 끔찍한 악순환이다.

두피 건강을 위한 올바른 관리법

이 모든 고민을 해결하려면 결국 두피 건강을 되찾는 것이 가장 중요하다는 것을 깨달았다. 바쁜 수험생이지만 오늘부터라도 꼭 실천해야겠다.

먼저, 올바른 샴푸 습관을 갖는 것이다. 하루 동안 쌓인 피지나 노폐물을 제거하기 위해 저녁에 머리를 감는 것이 좋다. 피지 조절 기능이 있는 샴푸를 사용하고, 샴푸 후에는 두피 속까지 완전히 말리는 것이 필수라고 한다.

그리고 두피 마사지를 꾸준히 해주는 것도 좋은 방법이다. 두피 마사지는 혈액순환을 원활하게 해서 모낭에 영양 공급을 촉진하고, 스트레스 완화에도 도움이 된다. 공부하다 힘들 때 틈틈이 두피 지압을 해주면 두뇌 피로도 풀고 집중력 향상에도 도움이 된다. 이 모든 노력들이 모여서 탈모 걱정 없이 다시 건강한 두피와 모발을 되찾았으면 좋겠다.

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