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요즘 머리를 감을 때마다 빠지는 머리카락 때문에 너무 스트레스다. 게다가 평소에 똥머리나 포니테일을 자주 해서 그런지, 헤어라인 쪽이 유독 휑해진 것 같아 걱정이다. 혹시 나도 견인성 탈모인가 싶어 찾아보니, 머리를 세게 묶거나 당기는 습관 때문에 생긴다고 하더라. 그래서 오늘은 견인성 탈모 회복 기간이랑 미용실 두피 케어가 정말 효과가 있는지 알아봤다.

견인성 탈모, 얼마나 걸려야 회복될까?

견인성 탈모는 머리카락을 꽉 묶거나 당기는 헤어스타일 때문에 모근에 지속적인 물리적 자극이 가해져 모발이 빠지는 것을 말한다. 똥머리나 포니테일을 자주 하는 나 같은 수험생들에게 흔하게 나타나는 증상이다. 주로 헤어라인과 관자놀이 부위에 영향을 미쳐 해당 부위의 모발이 가늘어지고 빠진다.

다행히 견인성 탈모는 원인이 명확해서 그 원인을 제거하면 대부분 자연적으로 회복된다. 하지만 회복 기간은 개인마다 차이가 있는데, 보통은 원인이 되는 습관을 중단하면 서서히 회복이 시작된다. 심할 경우 몇 개월에서 1년 이상 걸릴 수도 있다. 그러니 지금이라도 머리를 느슨하게 묶고, 같은 부위만 자극되지 않도록 헤어스타일을 자주 바꿔줘야겠다.

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미용실 두피 케어, 정말 효과가 있을까?

견인성 탈모를 비롯한 여러 탈모 문제로 고민하는 사람들이 많아지면서 미용실이나 전문 센터에서 받는 두피 케어가 인기를 끌고 있다. 과연 이런 케어가 정말 효과가 있을까?

전문적인 두피 케어는 모낭의 노폐물을 제거하고 혈액순환을 촉진하여 모발이 건강하게 자랄 수 있는 환경을 만들어준다. 특히 스트레스로 인해 굳어버린 두피를 두피 마사지로 풀어주면 두피 혈액순환이 원활해져 모낭에 영양 공급을 돕는다고 한다. 또한, 두피에 열이 많은 경우 쿨링 제품을 사용하여 두피 온도를 낮춰주는 케어도 도움이 된다.

하지만 중요한 건 미용실 케어가 탈모의 근본적인 원인을 치료하는 것은 아니라는 점이다. 탈모 치료는 약물치료, 모발 이식 등 전문적인 의학적 치료가 필요하다. 미용실 두피 케어는 이러한 치료와 병행했을 때 시너지 효과를 내는 보조적인 관리 수단으로 보는 것이 더 좋다.

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집에서 꾸준히 실천하는 두피 관리법

바쁜 수험생에게 매번 미용실에 가는 건 부담스러운 일이다. 다행히 집에서도 꾸준히 관리하면 두피 건강을 지킬 수 있다.

먼저, 두피 타입에 맞는 샴푸를 사용하는 것이 중요하다. 나는 머리카락이 가늘어져서 힘없는 모발에 효과적이라고 하는 두피 전용 화장품을 찾아보려고 한다. 또한, 샴푸 후에는 두피 속까지 완전히 말려주는 것이 필수다. 젖은 두피는 세균 번식의 온상이 될 수 있으니 귀찮아도 꼭 찬 바람으로 말려야겠다.

그리고 매일 꾸준히 두피 마사지를 해주는 것이 좋다. 공부하다가 틈틈이 손가락 끝으로 두피 지압을 해주면 두뇌 피로를 풀어주고 집중력 향상에도 도움이 된다고 한다. 마지막으로, 영양 결핍이 되지 않도록 단백질이 풍부한 식사를 하고, 충분한 수면을 취하는 것이 중요하다.

나처럼 견인성 탈모로 고민하는 친구들이 있다면, 오늘부터라도 머리 묶는 습관을 바꾸고 꾸준히 두피를 관리해봤으면 좋겠다.

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