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요즘 날씨가 갑자기 변하니까 머리도 이상해지는 것 같아. 머리 감고 나면 두피가 엄청 당기고 건조한 느낌인데, 또 금방 기름지고 하얀 비듬이 어깨 위로 떨어지는 거 있지? 이게 대체 무슨 일인지 모르겠어. 나는 그냥 건성인가 싶어서 보습 샴푸를 썼는데도 별 효과가 없는 것 같아. 혹시 이게 탈모로 이어질까 봐 너무 무서워서 이것저것 찾아봤어. 나처럼 환절기 두피염으로 고생하는 친구들이 있다면 내가 알아본 정보를 공유하고 싶다.

환절기, 왜 두피 피지가 폭발할까?

환절기에는 기온과 습도가 급격하게 변해서 두피의 유수분 균형이 쉽게 깨진대. 이 때문에 두피 피지 분비량도 확 달라질 수 있다고 해. 특히 스트레스를 많이 받는 우리 수험생들은 스트레스 호르몬 때문에 피지 분비가 더 늘어날 수 있대. 피지가 많아지면 두피가 번들거리고, 그걸 먹이로 삼는 곰팡이균이 증식해서 비듬이 생기거나 두피 트러블이 발생하기 쉬워.

두피가 가렵다고 자꾸 긁으면 모낭이 손상돼서 탈모를 더 부추길 수 있으니 조심해야 한대. 두피 피지를 효과적으로 관리하려면 저녁에 머리를 감아서 하루 동안 쌓인 노폐물과 유분을 깨끗하게 제거하는 게 중요해. 그리고 샴푸 후에는 두피를 완전히 말려줘야 세균 번식을 막고 두피 건강을 지킬 수 있대.

비듬, 건성일까 지성일까?

비듬은 크게 두 가지로 나뉜대. 바로 건성 비듬과 지성 비듬인데, 둘은 생김새부터 다르대. 건성 비듬은 작고 하얀 가루처럼 어깨 위로 후두둑 떨어지고, 두피가 당기고 가렵다는 느낌이 든대. 반면에 지성 비듬은 크고 눅눅한 노란색이고, 두피에 기름기가 많아서 냄새도 난다고 하더라고.

나처럼 두 가지 증상을 모두 겪고 있다면 복합성 두피일 가능성이 높대. 이런 두피는 부위별로 다르게 관리해야 하는데, 지성 부위는 두피 피지 조절에 좋은 샴푸를 쓰고, 건조한 부위는 보습에 초점을 맞춘 제품을 사용하는 게 좋대. 두피 스케일링을 통해서 노폐물을 주기적으로 제거하는 것도 좋은 방법이래.

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