요즘 들어 머리 감을 때마다 하수구가 막힐까 걱정이다. 얼마 전에는 앞머리가 왜 이렇게 휑해졌나 싶어서 만져봤는데, 굵고 건강했던 머리카락들이 다 힘없고 가늘어진 거 있지. 완전 충격이었다. 게다가 하루 종일 책상에 앉아있다 보니 두피가 금방 기름져서 냄새도 나는 것 같고, 혹시 이게 다 탈모의 신호는 아닐까 진짜 불안하다. 그래서 정수리 탈모와 베트남 두피스케일링에 대해 알아봤는데, 나처럼 고민하는 친구들이 많을 것 같아서 공유하려고 한다.

정수리 탈모, 나만 겪는 일이 아니었다

나는 그냥 나만 머리가 빠지는 줄 알았는데, 친구들한테 물어보니까 다들 정수리나 가르마 쪽이 신경 쓰인다고 하더라. 특히 O자형 탈모라고, 정수리 부위가 동그랗게 비어가는 게 전형적인 남성형 탈모의 패턴이라고 한다. 여자애들도 가르마 탈모라고 해서, 가르마 선이 점점 넓어지는 게 여성형 탈모의 대표적인 증상이라고 한다. 우리 같은 10대에게도 이런 증상이 나타나는 건, 역시 가장 큰 원인인 스트레스 때문인 것 같다. 스트레스는 우리 몸의 호르몬 균형을 깨뜨려서 모낭을 위축시키고, 모발이 힘없이 빠지게 만든다.

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하루 종일 앉아서 공부만 하다 보니 두피열도 오르고, 혈액순환이 제대로 안 되니까 두피가 딱딱하게 굳는 느낌이다. 그리고 두피가 기름져서 지루성 두피염까지 올 수 있다고 하는데, 이 모든 게 머리카락을 더 잘 빠지게 만드는 요인이라고 한다. 그래서 그냥 방치하면 나중에 더 심각한 수험생 탈모로 이어질 수 있다고 하니, 정말 걱정된다.

베트남까지 가서 두피 스케일링을 받아야 할까?

요즘 유튜브나 인스타그램 보면 베트남에서 두피 스케일링 받는 영상이 엄청 많다. 시원한 마사지에 머리도 감겨주고, 귀 청소에 손 마사지까지 다 해주는데 가격도 엄청 저렴하다고 해서 혹했다. 왠지 그렇게 한번 두피를 싹 관리해주면 내 정수리 탈모도 해결될 것만 같았다. 두피 스케일링이라는 게 두피 모공에 쌓인 피지와 각질 같은 노폐물을 긁어내서 모공을 깨끗하게 해주는 거라고 한다. 나처럼 머리 감는 시간이 부족하거나, 두피에 기름이 많은 친구들한테는 꼭 필요한 관리인 것 같다.

하지만 솔직히 바쁜 수험생이 베트남까지 갈 수는 없지 않나. 시간도 없고, 돈도 없고. 그런 생각을 하니까 한숨이 푹 나왔다. 굳이 멀리까지 가지 않아도 집에서 충분히 두피를 관리할 수 있는 방법들이 많을 텐데 말이다. 결국 중요한 건 어디서 하든 꾸준함인 것 같다.

멀리 갈 필요 없이, 집에서 관리하자

나는 이제부터 베트남까지 갈 필요 없이 집에서 관리하는 법을 제대로 실천할 거다. 우선 가장 중요한 건 생활 습관을 바꾸는 거다. 공부하느라 바빠도 수면 부족하지 않게 충분히 자려고 노력하고, 스트레스 관리를 위해 두피 마사지도 틈틈이 해 줄 거다. 또, 내 두피 타입에 맞는 샴푸를 찾아서 쓰고, 머리 감을 때 헹구는 시간을 늘리는 것부터 실천하려고 한다.

머리 감는 습관도 중요하다. 하루 동안 쌓인 피지와 노폐물을 깨끗하게 제거하기 위해 저녁에 머리를 감고, 두피까지 완벽하게 말리는 게 필수라고 한다. 젖은 두피는 세균이 번식하기 딱 좋은 환경이라 정수리 냄새나 다른 문제들을 일으킬 수 있다. 그리고 너무 강한 세정력의 샴푸보다는 저자극 샴푸를 쓰는 게 두피 보호막을 지키는 데 도움이 된다고 한다. 나도 이젠 머리 감을 때 두피 전용 샴푸로 바꿔볼까 생각 중이다. 혼자 해결하기 어렵다면 전문가와 상담하는 것도 좋은 방법인 것 같다. 탈모는 초기에 잡아야 한다고 하니, 더 늦기 전에 나도 용기 내서 병원에 가볼까 생각 중이다. 우리 모두 파이팅!

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