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요즘 머리가 자꾸 간지러워서 미치겠다. 공부하다가 무심코 긁으면 손톱 밑에 하얀 각질이 잔뜩 끼고, 가르마를 타면 두피가 빨갛게 부어있는 것 같아서 정말 깜짝 놀랐다. 나는 그냥 두피가 건조해서 그런가 했는데, 알고 보니 내 두피가 위험하다는 신호를 보내고 있는 거였다. 불안해서 이것저것 찾아보면서 내가 겪고 있는 붉은 두피와 두피 각질 스케일링에 대해 알게 된 것들을 친구들과 공유하려고 한다.

붉은 두피와 각질, 내 두피가 보내는 경고 신호?

처음에는 그냥 좀 가려운가 싶었는데, 거울로 보니까 두피가 붉게 변해있어서 너무 무서웠다. 붉은 두피는 혈관이 확장되면서 두피 표면이 붉게 보이는 상태인데, 이건 여러 가지 문제가 있다는 신호라고 한다. 우선, 우리 같은 수험생에게는 스트레스가 제일 큰 원인인 것 같다. 스트레스 때문에 두피열이 오르고 두피가 예민해지면서 염증 반응이 일어나는 거다. 나도 모르게 가렵다고 머리를 긁는 습관이 있는데, 이 물리적인 자극도 두피를 붉게 만들고 두피 트러블을 악화시킨다고 한다.

두피가 붉어지는 게 만성화되면 지루성 두피염이나 다른 피부 질환의 증상일 수도 있다고 한다. 그리고 붉은 두피와 각질은 뗄래야 뗄 수 없는 관계인 것 같다. 각질은 두피가 건조해서 생기기도 하지만, 염증 때문에 두피 세포가 비정상적으로 빨리 떨어져 나가면서 생기기도 한다. 이 두 가지가 같이 나타나면 두피가 약해질 대로 약해졌다는 신호이니, 이제는 제대로 관리해 줘야 한다.

두피 각질 스케일링, 꼭 해야 할까?

두피에 각질이 쌓이면 머리카락이 자라는 모공을 막아 버린다고 한다. 모공이 막히면 두피가 숨을 못 쉬게 되고, 이러면 머리카락이 건강하게 자랄 수 없어서 결국 수험생 탈모로 이어질 수 있다고 하니 정말 심각한 문제다. 그래서 두피에 쌓인 묵은 각질을 제거하는 두피 각질 스케일링이 꼭 필요하다고 하더라.

미용실이나 두피 전문 센터에서 받는 게 효과는 가장 좋겠지만, 우리 같은 수험생에게는 시간이나 비용이 너무 부담된다. 그래서 나는 집에서 할 수 있는 방법을 알아보고 있다. 두피 전용 스크럽이나 스케일링 샴푸를 사용해서 물리적으로 각질을 제거해 주는 방법도 있고, 샴푸하기 전에 브러시로 두피를 빗어서 노폐물을 미리 털어내는 것도 도움이 된다고 한다. 중요한 건 너무 자주 하거나 세게 문지르지 않는 것이다. 약해진 두피를 더 자극할 수 있으니까 말이다.

붉은 두피와 각질 관리, 지금 바로 시작하자!

나는 이제부터라도 붉은 두피와 각질을 관리하기 위해 제대로 된 생활 습관을 실천할 거다. 우선 머리 감는 방법부터 바꿔야 한다. 너무 뜨거운 물은 두피를 자극해서 더 붉게 만들 수 있으니 미지근한 물로 감고, 샴푸 잔여물이 남지 않도록 꼼꼼하게 헹궈내는 게 필수다. 샴푸는 두피의 약산성 보호막을 지켜주는 약산성 샴푸를 사용하는 게 좋다고 한다.

그리고 가장 중요한 건 스트레스를 관리하는 거다. 스트레스는 모든 두피 문제의 근원이니까. 공부하다가 힘들 때는 잠시 멈추고 두피 마사지를 하거나, 좋아하는 음악을 들으면서 머리를 식혀야겠다. 혼자 해결하기 어렵다면 전문가와 상담하는 것도 좋은 방법인 것 같다. 탈모는 초기에 잡아야 한다고 하니, 더 늦기 전에 나도 용기 내서 병원에 가볼까 생각 중이다. 우리 모두 파이팅!

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