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내 인생에 탈모라는 단어는 없을 줄 알았다. 그런데 병원에서 원형 탈모라는 진단을 받고 나니 심장이 쿵 내려앉았다. 그 자리에 주저앉고 싶을 만큼 충격적이었다. 그날 이후로 나는 공부에 도무지 집중할 수가 없다. 자꾸만 머리를 만져보게 되고, 거울을 볼 때마다 나 자신이 초라하게 느껴진다. 하지만 마음 아파하는 사람이 나뿐만은 아닐 거라는 생각에, 지금의 내 솔직한 마음을 캔버스에 담아보려 한다.

신기한 탈모 모자, 정말 효과가 있을까?

탈모 진단을 받고 나서, 온갖 정보를 찾아 헤매던 중에 '탈모 모자'라는 걸 봤다. 처음에는 그냥 평범한 모자인 줄 알았는데, 안에 레이저가 달려있어서 머리카락이 나게 해준다고 한다. 진짜 신기하다. 병원에서 [남성형 탈모] 치료법 중에 '저준위 레이저 치료(LLLT)'라는 걸 이야기해주셨는데, 이 모자가 바로 그런 거였다. 근데 나는 아직 학생이라 그런 비싼 장비를 살 형편은 안된다. 그냥 평소에 모자를 쓰고 다니는 것도 내 두피 건강을 지키는 데 도움이 될까 싶어서 찾아보니, 오히려 외출할 때 자외선으로부터 두피를 보호하고 수분 증발을 막아주는 좋은 습관이라고 한다. 물론 모자를 너무 오래 쓰면 오히려 두피열이 올라가고, 땀과 피지가 뒤섞여 모공을 막을 수 있다고 해서 조심해야 한다. 머리를 감고 나서 두피를 완전히 말린 후에 써야 한다고 한다.

발모촉진제는 결국 약인가 봐

발모촉진제라는 말을 듣자마자, 나는 드라마나 영화에서 보던 머리카락이 쑥쑥 자라나는 기적 같은 장면을 상상했다. 그런데 내 나름대로 정보를 찾아보니, 결국은 의약품이더라. 미녹시딜 같은 바르는 약은 모발의 성장기 전환을 촉진하고, 모낭에 혈류를 공급해서 모발 성장을 돕는다고 한다. 반면에 피나스테리드나 두타스테리드 같은 먹는 약은 탈모를 유발하는 남성호르몬(DHT)의 생성을 억제해서 더 이상 머리가 빠지지 않게 막아준다고 한다. LLLT 같은 보조 요법도 두피에 레이저를 쬐어 세포에 활력을 주고 성장을 돕는다고 하는데, 나는 아직 학생이라 함부로 약을 먹는 건 무섭다. 수험생에게 탈모가 흔한 이유가 결국 스트레스와 생활 습관 개선 부족 때문이라고 하니까, 나부터 바뀌어야겠다고 생각했다.

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나만의 탈모 극복 루틴

병원에서 전문가의 도움을 받거나 클리닉에 가면 전문적인 진단과 치료를 받을 수 있고 즉각적인 효과를 볼 수도 있다고 한다. 하지만 비용 부담이 크고, 근본적인 생활 습관 개선이 없으면 효과가 오래가지 않는다고 한다. 그래서 나는 그냥 집에서 꾸준히 관리하는 방법을 선택했다. 이 방법은 효과가 천천히 나타나겠지만, 비용 부담이 적고 언제든 짬을 내서 할 수 있다는 장점이 있다. 나는 지금 내가 할 수 있는 것부터 시작하기로 했다. 일단 내 두피가 건강해야 모발도 잘 자랄 거라는 생각이 들었다. 두피 마사지를 꾸준히 해서 두피 혈액순환을 원활하게 만들려고 노력하고 있다. 그리고 영양 결핍이 생기지 않도록 밥도 거르지 않고 잘 먹으려고 한다. 샴푸도 저자극 샴푸로 바꿔서 두피에 부담을 주지 않으려고 한다.

어른들은 탈모가 시작되면 되돌리기 어렵다고 하시는데, 나는 아직 어리니까 지금부터라도 잘 관리하면 괜찮아질 거라고 믿고 싶다. 내일 당장 효과가 나타나지 않더라도 꾸준히 노력하는 게 중요하다고 생각한다. 탈모는 내게 정말 큰 스트레스지만, 이젠 이 문제와 싸워 이기고 싶다. 나처럼 힘들어하는 수험생 친구들이 있다면, 우리 같이 힘내자. 이 외에 다른 관리법을 아는 친구가 있다면 나한테도 알려줬으면 좋겠다.

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