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이 시험기간 피지의 과다 분비가 두피의 모공 막힘을 일으켜 두피 트러블을 유발하고, 결국 탈모를 가속화시킨대서 너무 걱정돼. 두피를 청결하게 지키는 피지 조절 루틴을 함께 알아보자.

1. 시험기간 피지 과다 분비: 스트레스와 호르몬의 합작품

시험기간 피지의 과다 분비는 스트레스와 호르몬 변화의 직접적인 결과야.

• 스트레스 호르몬의 자극: 스트레스가 심해지면 코르티솔 같은 스트레스 호르몬이 피지선을 강력하게 자극해. 이로 인해 피지 분비가 평소보다 훨씬 늘어나게 돼.

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• 생활 습관 악화: 수면 부족과 인스턴트 위주의 불균형한 식습관 역시 피지 분비를 가속화시키는 주범이야.

2. 모공 막힘: 두피 트러블과 탈모의 시작

과다 분비된 피지가 두피에 쌓이면서 모공 막힘을 일으키고, 이는 심각한 두피 트러블로 발전해.

• 모공 막힘과 염증: 피지와 노폐물, 두피 각질이 모공을 막으면, 세균이 번식하기 쉬운 환경이 조성돼. 이로 인해 모낭염이나 두피 뾰루지 같은 두피 트러블이 생기는데.

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• 탈모 악화: 모공 막힘은 모근의 산소 공급을 방해하고 모낭의 기능을 약화시켜, 결국 탈모를 가속화시켜. 두피 트러블이 만성적인 염증으로 이어지면 지루성 탈모로 발전할 수 있어.

3. 시험기간 피지 조절과 두피 트러블 관리 루틴

시험기간 피지의 과다 분비를 막고 두피 트러블을 예방하려면 청결과 피지 조절에 집중해야 해.

• 저녁 샴푸 필수: 피지 분비가 많은 수험생은 하루 동안 쌓인 노폐물을 자기 전에 저녁 샴푸로 깨끗이 제거해야 모공 막힘과 염증을 막을 수 있어.

• 피지 조절 샴푸: 피지 조절 기능이 있는 샴푸를 사용해서 과다 분비되는 피지를 관리해야 해. 샴푸 후에는 찬 바람으로 두피 속까지 완전히 건조시켜 세균 번식을 막는 것도 중요해.

• 주기적인 스케일링: 모공 막힘을 해결하기 위해 일주일에 1~2회 두피 스케일링을 통해 묵은 각질과 피지를 제거해줘야 해.

• 생활 습관 개선: 스트레스 조절과 규칙적인 생활은 피지 분비를 근본적으로 조절하는 데 필수적이야.

우리 수험생 친구들도 시험기간 피지의 과다 분비를 잡고, 두피 트러블 없는 건강한 두피로 수험 생활을 마무리하자!

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