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캔버스

요즘 두피에 열이 많고, 가렵고, 머리카락도 엄청 빠지는 것 같아서 진짜 속상해. 거울을 볼 때마다 정수리가 휑해진 느낌이고, 머리를 감을 때마다 한 움큼씩 빠지는 머리카락을 보면 눈물이 나올 것 같아. 주변 친구들은 별거 아니라고 하는데, 나한테는 정말 큰 고민이거든. 그래서 여기저기 정보를 찾아보고 공부하면서 알게 된 사실들을 친구들과 공유하려고 해.

두피케어 전문점, 정말 효과가 있을까?

나도 처음엔 머리카락이 빠지는 게 무서워서 무작정 두피케어 전문점을 찾아볼까 생각했었어. 그런데 전문점 케어가 모든 탈모를 해결해주는 건 아니더라. 두피케어 전문점은 주로 두피의 유수분 밸런스를 맞춰주거나, 모공을 막고 있는 노폐물을 깨끗하게 제거하는 데 초점을 맞추는 것 같아. 두피에 영양을 공급하고 혈액순환을 돕는 마사지를 해줘서 두피 컨디션을 좋게 만들어주니, 두피의 피로를 풀어주는 릴렉스 케어처럼 스트레스 완화에도 도움이 될 수 있겠지.

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하지만 이런 관리는 일시적인 효과일 수 있고, 유전성 탈모의 특징과 관리법처럼 남성형 탈모나 여성형 탈모처럼 유전적 원인으로 발생하는 탈모는 근본적인 치료가 필요한 경우가 많아서, 병원에서 상담을 받는 게 더 좋을 수 있다고 하더라. 두피케어 전문점은 두피 환경 개선을 위한 보조적인 수단으로 생각하고, 만약 탈모가 심각하다면 먼저 피부과에 가는 게 더 현명한 선택일 것 같아.

비듬, 단순한 문제가 아니야!

혹시 검은색 옷을 입으면 어깨 위에 하얀 가루가 떨어져서 신경 쓰인 적 없어? 그게 바로 비듬인데, 비듬도 그냥 생기는 게 아니더라고. 비듬은 두피 각질 세포가 정상보다 빨리 떨어져 나가는 현상이래. 보통은 지성 두피에서 많이 발생하는데, 두피에 피지가 너무 많아지면 말라세지아 진균이라는 곰팡이균이 증식해서 기름지고 끈적한 노란색 비듬을 만들어낸대. 하지만 건성 두피에서도 생길 수 있는데, 이때는 두피가 너무 건조해서 하얗고 작은 가루 형태의 비듬이 생긴다고 하더라.

나는 요즘 스트레스 때문에 두피가 가렵고 각질이 엄청 생기는데, 이게 다 비듬 때문이었어. 비듬이 심해지면 가려움 때문에 자꾸 긁게 되고, 그러다 보면 두피에 상처가 나서 염증이 생기거나 탈모로까지 이어질 수 있대. 수험생에게 자주 발생하는 두피 문제에 나오는 것처럼, 비듬이 단순한 문제가 아니라 지루성 피부염 같은 다른 두피 질환의 초기 증상일 수도 있다는 거야.

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비듬 관리, 이렇게 해보자!

비듬은 종류에 따라 관리법이 다르니까, 내 비듬이 어떤 타입인지 먼저 아는 게 중요해.

• 지성 비듬 관리: 지성두피 관리를 보면, 피지 분비가 많은 지성 비듬은 피지 조절이 핵심이래. 항진균 성분(케토코나졸 등)이 들어간 비듬 전용 샴푸를 사용하고, 저녁에 머리를 감아 하루 동안 쌓인 노폐물을 깨끗이 제거해야 한대. 그리고 머리를 감고 나서는 꼭 찬 바람으로 두피 속까지 완벽하게 말려주는 게 중요하다고 하더라.

• 건성 비듬 관리: 건성 비듬은 두피 보습에 집중해야 해. 세정력이 너무 강하지 않은 보습 샴푸를 사용하고, 샴푸 후에는 두피용 에센스나 토닉으로 수분과 영양을 공급해주는 게 좋아. 뜨거운 물로 머리를 감거나 뜨거운 바람으로 말리면 두피가 더 건조해질 수 있으니 주의해야 한대.

나는 요즘 두피가 기름지면서도 건조해서 둘 다 신경 쓰고 있어. 비듬도 정말 스트레스인데, 수험생 비듬 관리법을 보면서 꾸준히 관리하려고 노력 중이야. 우리처럼 공부하느라 스트레스받는 친구들이 이런 고민 없이 건강하게 지낼 수 있었으면 좋겠다.

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