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나 진짜 요즘 머리 감을 때마다 빠지는 머리카락 때문에 스트레스가 이만저만이 아니야. 괜히 거울 보면 머리숱이 줄어든 것 같고. 그래서 탈모가 시작된 건 아닌지 막 불안해서 혼자 두피를 관찰해봤거든. 근데 이게 지성인지 건성인지 헷갈리는 거야. 혹시 나처럼 두피 타입 때문에 고민인 친구들 있을까 싶어서 내가 알아본 내용을 좀 정리해봤어. 우리 모두 탈모 예방하려면 내 두피가 어떤 타입인지부터 알아야 한대.

간단한 두피 건성 지성 확인법

두피 타입은 크게 지성, 건성, 그리고 복합성으로 나눌 수 있대. 나는 막 뾰루지도 나고 기름도 끼는데, 긁으면 하얀 각질도 떨어져서 이게 뭔가 싶었거든. 알아보니까 이게 바로 복합성 두피일 수 있대. 두피 타입에 따라 관리법도 달라진다고 하니까, 일단 내 두피가 어떤 타입인지 확인하는 게 제일 중요해.

제일 간단한 방법은 머리를 감고 12시간 정도 지난 후에 두피 상태를 확인하는 거야.

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건성 두피는 샴푸 후 24시간이 지나도 머리가 눅눅하지 않고 보송보송한 상태를 유지한대. 가렵거나 당기는 느낌이 들고, 긁으면 어깨 위로 하얗고 작은 가루들이 우수수 떨어지는 경우가 많아. 특히 잦은 펌이나 염색 때문에 두피가 더 건조해져서 각질이 심해질 수 있대. 이런 두피는 보습 관리가 진짜 중요하다고 하더라고.

지성 두피는 머리 감은 지 12시간 정도만 지나도 정수리가 번들거리고, 끈적거리는 느낌이 든대. 모공에 피지가 쌓여서 뾰루지나 염증이 생기기도 쉽고, 심하면 정수리에서 냄새가 나기도 한다고 해. 이런 두피는 피지 조절과 꼼꼼한 세정이 진짜 중요하다고 하더라고.

복합성 두피는 나처럼 이마나 정수리 쪽은 기름지는데, 옆머리나 뒷머리 쪽은 건조해서 각질이 생기는 경우래. 두 가지 문제를 동시에 해결해야 하니까 더 까다롭다고 하더라고.

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수험생들의 흔한 고민, 지성 두피 관리법

나는 평소에 머리 감을 시간이 없어서 아침에만 대충 감았거든. 근데 지성 두피는 무조건 저녁에 감아야 한대. 하루 종일 쌓인 피지랑 노폐물을 그대로 두고 자면 모공이 막히고 염증이 생길 수 있대. 머리는 저녁에 감아서 하루 동안 쌓인 유분이랑 노폐물을 깨끗하게 제거하고, 샴푸 후에는 꼭 두피까지 완전히 말려야 한다고 하더라고. 젖은 두피에 세균이 번식하기 쉽대. 아, 진짜 나 그동안 젖은 채로 잤었는데… 큰일 날 뻔.

또, 지성 두피는 피지 조절 기능이 있는 샴푸를 사용하는 게 좋대. 피지선 과다 활동으로 인한 두피 문제를 관리하는 데 도움이 된다고 하더라고. 근데 너무 세정력이 강한 샴푸는 오히려 두피를 더 건조하게 만들 수 있으니까 조심해야 한대. 그리고 두피 마사지를 꾸준히 해주면 두피 혈액순환도 좋아져서 두피 건강에 도움이 된대. 공부하다가 스트레스받을 때 틈틈이 손가락 끝으로 두피를 꾹꾹 눌러주면 좋다고 하니까, 나도 오늘부터 해봐야겠어.

아, 진짜 수험생으로 살면서 신경 쓸 게 한두 가지가 아니네. 스트레스에, 수면 부족에, 불균형한 식습관까지. 이런 게 다 탈모의 원인이 될 수 있다고 하니까 진짜 무섭다. 휴지기 탈모 같은 경우는 원인이 사라지면 회복이 된다고 하니까, 일단은 지금부터라도 열심히 관리해야겠다. 우리 모두 포기하지 말고 같이 힘내자!

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