• 목록

진짜 요즘 머리 때문에 스트레스 받는 친구들 많구나. 나도 공부하느라 안 그래도 힘든데, 거울 볼 때마다 옆머리가 점점 휑해지는 것 같아서 진짜 마음이 너무 아파. 게다가 맨날 머리 묶고 다니니까 견인성 탈모 생길까 봐 걱정돼서 머리도 못 묶겠고. 그래서 옆머리 탈모 회복에 좋다는 온갖 정보를 다 찾아보고, 미용실 헤드 스파도 궁금해서 알아봤는데, 내가 찾은 정보들을 같이 공유해볼까 해.

옆머리 탈모 회복을 위한 노력: 미용실 헤드 스파, 과연 효과 있을까?

먼저, 내가 찾아본 옆머리 탈모 회복 방법들은 단순히 미용적인 것만 있는 게 아니더라고. 가장 먼저 해야 할 일은 내 생활 습관부터 돌아보는 거였어. 매일 같은 가르마를 타거나 머리를 너무 세게 묶는 습관이 있으면 모근에 계속 자극을 줘서 견인성 탈모를 유발할 수 있대. 그래서 나는 요즘 머리를 느슨하게 묶거나 자주 풀어주려고 노력하고 있어. 가르마도 매일 바꿔주면서 특정 부위에만 자극이 가지 않도록 신경 쓰고 있지.

그리고 머리 묶을 때 두피가 아플 정도로 꽉 묶거나, 머리카락을 땋는 스타일도 피하는 게 좋대. 이런 습관이 지속되면 결국 옆머리나 헤어라인이 점점 비어 보일 수 있다고 하더라고. 나는 이런 걸 몰랐어서 머리 묶는 게 제일 편하고 좋았는데, 이제는 최대한 자제하고 있어.

AD

다음으로 궁금했던 건 미용실 헤드 스파였어. 광고를 보면 두피 스케일링부터 마사지까지 다 해준다는데, 이게 진짜 옆머리 탈모 회복에 도움이 될까 싶었거든. 알아보니까 미용실 헤드 스파는 두피를 깨끗하게 하고, 혈액순환을 도와서 모근에 영양분이 더 잘 전달되도록 해주는 데 초점을 맞추고 있대. 두피 마사지가 혈액순환을 개선해서 모낭에 영양과 산소를 충분히 공급해준다고 하니, 이건 분명 도움이 될 것 같았어.

하지만 미용실 헤드 스파가 탈모 치료제처럼 직접적으로 머리카락을 다시 나게 해주는 건 아니라고 해. 내 두피 상태를 건강하게 관리하는 보조적인 수단인 거지, 탈모의 근본적인 원인을 해결해주는 건 아니라는 거야. 그래서 미용실에 가기 전에 먼저 내 두피 상태를 정확히 진단받고, 그에 맞는 관리를 받는 게 제일 중요하다고 느꼈어. 예를 들어, 두피 부종이 심한 경우에는 두피 마사지를 통해 순환을 돕는 게 좋고, 민감성 두피라면 자극이 적은 제품으로 진정 케어를 받는 게 더 효과적일 수 있다고 하더라.

스트레스와 수험생 탈모: 생활 습관 개선이 먼저!

내가 겪는 옆머리 탈모가 단순히 머리를 묶는 습관 때문만은 아닐 수도 있다는 생각이 들었어. 매일 밤샘 공부에, 스트레스, 그리고 수면 부족까지 겹치니까 머리가 안 빠지는 게 이상한 거였지.

AD

스트레스는 탈모의 가장 큰 원인 중 하나래. 스트레스를 많이 받으면 몸에서 스트레스 호르몬인 코르티솔이 많이 분비되는데, 이게 모발의 성장 주기를 교란시켜서 휴지기 탈모를 유발한다고 해. 스트레스 때문에 두피에 열이 몰리는 두피 열감도 탈모를 가속화시킨다고 하니, 두피열 완화를 위해 찬물로 머리를 감거나 틈틈이 두피를 쿨링해주는 노력이 필요한 것 같아.

결국 옆머리 탈모 회복을 위해서는 미용실 헤드 스파도 좋지만, 그것보다 먼저 생활 습관 개선이 훨씬 중요하다는 것을 알게 됐어. 두피와 모발 건강을 위해선 단백질과 미네랄이 풍부한 음식으로 균형 잡힌 식사를 하고, 수험생 두피관리를 꾸준히 해야 하는 거지. 특히 밤샘 공부로 지친 두피의 혈액순환을 위해 두피 마사지를 해주는 것도 좋은 방법이라고 해.

나는 오늘부터라도 머리를 묶는 습관을 줄이고, 잠들기 전에 간단한 두피 마사지를 하면서 스트레스를 관리하려고. 미용실 헤드 스파는 나중에 시험 끝나고 나서 나에게 주는 선물로 한 번 받아볼까 생각 중이야.

• 수험생 모근 관리: 스트레스성 탈모에 대처하는 자세

• 스트레스와 탈모의 관계: 수험생 휴지기 탈모 심층 분석

• 수험생의 건강한 두피 관리, 어떻게 시작할까?

• 두피 각질, 비듬, 가려움! 수험생 두피 고민 해결법

• 수험생 호르몬 변화가 탈모에 미치는 영향은?