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내 이름은 수험생, 그리고 나는 지금 막 내게 원형 탈모가 찾아왔다는 사실을 알았다. 병원에서 선생님이 말씀하시는데 눈물이 핑 돌았다. 온몸에 힘이 빠지고, 지금도 손이 떨린다. 나는 내가 이렇게까지 약해질 거라고는 생각하지 못했는데, 막상 닥치고 나니 너무 아프다. 공부도 손에 안 잡히고, 거울만 자꾸 보게 된다. 이렇게 마음 아파하는 사람이 나뿐만은 아닐 거라는 생각에, 내가 지금 느끼고 있는 것들을 캔버스에 솔직하게 털어놓으려고 한다.

나도 혹시 민감성 두피일까?

요즘 내 두피가 예민해진 것 같아. 머리를 감을 때나 빗을 때마다 왠지 모르게 따갑고, 가렵고, 괜히 붉게 올라오는 것 같기도 하고. 찾아보니까 이런 증상들이 바로 민감성 두피의 특징이라고 한다. 두피가 예민해지면 외부의 아주 작은 자극에도 쉽게 붉어지고, 가렵고, 따가운 느낌을 받는다고 한다. 내 두피가 딱 그런 것 같다.

왜 이렇게 약해졌나 생각해봤는데, 다 내가 그동안 내 두피를 혹사시켜서 그런가 보다. 잦은 염색이나 펌 같은 화학 시술, 심지어 스트레스나 수면 부족 같은 것도 두피를 예민하게 만드는 원인이 될 수 있다고 한다. 이런 것들 때문에 두피의 보호 기능인 '두피 장벽'이 약해져서 그렇다고 한다. 두피에 뾰루지가 자주 나거나 붉은 반점이 생기는 것도 민감성 두피의 주요 증상 중 하나라고 한다. 정말 무서운 게, 심할 경우 두피에 실핏줄이 육안으로 관찰될 수도 있다고 한다. 나는 아직 그 정도는 아니지만, 잦은 두피 트러블 때문에 너무 힘들다.

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헤어클리닉, 꼭 가야 할까? 나만의 솔루션 찾기

병원에서 탈모 진단을 받은 후에 헤어클리닉을 다녀야 하나 심각하게 고민했다. 왠지 전문가에게 맡겨야 할 것만 같고, 한 번에 모든 문제가 해결될 것만 같은 기분이 들었다. 하지만 비싼 돈을 주고 관리받는 게 우리 같은 수험생한테는 현실적으로 부담이 크지 않나. 그래서 나는 클리닉 대신 집에서 할 수 있는 나만의 두피 웰니스 케어 루틴을 찾아보기 시작했다.

사실 클리닉에서 하는 케어는 대부분 이미 손상된 모발의 겉을 단백질로 채워서 일시적으로 좋게 만드는 거라고 한다. 하지만 내 고민은 모발 자체가 아니라 두피니까, 근본적인 원인을 해결하는 게 더 중요하다고 생각했다. 그래서 나는 두피 마사지를 꾸준히 하고 있다. 손가락 끝으로 두피를 꾹꾹 눌러주면 혈액순환도 잘되고, 두뇌 피로 회복에도 도움이 된다고 하니 정말 좋다.

물론 헤어클리닉에 가서 전문가의 진단을 받고 관리를 받으면 즉각적인 효과를 볼 수 있다. 하지만 비용 부담이 크고, 근본적인 생활 습관 개선이 없으면 효과가 오래가지 않는다고 한다. 그래서 나는 그냥 집에서 꾸준히 관리하는 방법을 선택했다. 약산성 샴푸로 자극을 최소화하고, 진정 성분이 들어간 두피 토닉이나 팩으로 열감을 내리는 등 홈케어를 하고 있다. 물론 효과가 천천히 나타나겠지만, 나처럼 수험생에게 탈모가 흔한 이유가 스트레스와 잘못된 생활 습관 때문이라면, 비싼 돈 들여 클리닉에 가는 것보다 내 생활 습관부터 바꾸는 게 먼저라는 생각이 들었다.

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물론 혼자서 관리하는 게 쉽지는 않다. 하지만 내 두피가 예민해진 이유가 다 내 잘못된 습관 때문이라는 걸 깨달았다. 그래서 나는 앞으로는 두피를 청결하게 유지하고, 내 두피에 맞는 제품을 사용하면서 꾸준히 관리할 생각이다. 비록 힘든 길이지만, 나처럼 힘들어하는 수험생 친구들이 있다면 함께 이겨냈으면 좋겠다. 결국 꾸준한 관리가 답인 것 같아. 너희들은 어떻게 관리하고 있어?

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