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하, 진짜 미치겠다. 시험 기간 끝나고 친구들이랑 드디어 여행 가는데, 기껏 들뜬 마음으로 갔더니 머리 감을 때마다 두피가 이상한 거야. 평소엔 안 그랬는데 뭔가 뻑뻑하고, 머리카락도 엄청 뻣뻣해진 느낌? 샴푸를 바꿔서 그런가 싶었는데 그것도 아니더라. 나만 그런가 했는데, 친구들도 뭔가 머리가 예민해진 것 같다고 그러고. 그래서 찾아봤더니 이게 다 여행지의 물 때문일 수도 있대. 물이 경수냐 연수냐에 따라서 두피랑 모발에 미치는 영향이 완전 다르다는데, 난 그런 거 생각도 못 해봤지. 게다가 난 요즘 원형탈모가 막 시작된 것 같아서 ㅠㅠ 머리카락 한 줌씩 빠질 때마다 심장이 철렁하거든. 그렇지 않아도 스트레스성 탈모 때문에 고민이었는데, 여행 와서까지 이런 두피 트러블을 겪으니까 진짜 속상하다. 여행의 들뜬 기분은 온데간데없고, 내 머리카락만 자꾸 신경 쓰여서 거울을 계속 보게 돼.

물 변화로 인한 두피 예민함의 정체

두피는 정말 예민한 피부라서, 평소와 다른 환경에 노출되면 바로 티가 나는 것 같아. 특히 물은 우리 두피와 모발에 직접적으로 닿으니까 영향이 클 수밖에 없지. 샴푸를 아무리 좋은 걸 써도 물 자체가 안 맞으면 소용이 없나 봐. 여행지의 물이 평소랑 달라서 두피가 예민해지는 걸 '여행 두피 트러블'이라고 부르는 것 같더라. 특히 우리나라는 연수가 많은 편인데, 해외는 경수가 흔해서 그럴 수 있다네. 경수에는 칼슘이나 마그네슘 같은 미네랄 성분이 많아서, 샴푸랑 섞이면 제대로 거품도 안 나고 잔여물이 남기 쉽대. 이런 잔여물들이 두피 모공을 막고 염증을 유발할 수 있다고 하니, 그동안 내가 느꼈던 뻑뻑함이랑 트러블이 다 이 때문이었나 싶어서 소름이 돋았다.

그래도 다행인 건 이게 일시적인 현상이라는 거다. 원인이 되는 환경만 사라지면 대부분 다시 괜찮아진대. 하지만 난 지금도 시험 스트레스로 머리 빠지고 있는데, 여기서 더 심해질까 봐 걱정이 이만저만이 아니지. 며칠 전에는 두피가 너무 가려워서 막 긁었더니 뾰루지 같은 것도 올라왔다. 엄마한테 말하니까 그냥 여행 왔으니까 그런 거라고 대수롭지 않게 여기시던데, 나는 괜히 나중에 수험생 탈모가 더 심해질까 봐 걱정이 된다. 그래서 여행 와서도 매일 저녁 머리 감고 말리는 데 엄청 공들이고 있다. 친구들은 그냥 대충 감고 자자고 하는데, 샴푸 후 제대로 말리지 않으면 두피에 세균이 번식해서 냄새도 나고 안 좋다니까 절대 대충 할 수가 없지.

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바뀐 환경 속에서도 건강한 두피 지키기

여행을 망칠 순 없으니까, 두피 트러블을 최대한 줄이는 방법을 찾아봤다. 일단 여행지의 물 때문에 두피가 예민해진 거니까, 휴대용 샤워 필터를 챙겨 다니는 게 제일 좋대. 수질의 염소나 불순물을 걸러줘서 물 자체가 부드러워지니까 두피 자극을 줄일 수 있다고 한다. 만약 필터를 못 챙겼다면 평소 쓰던 저자극 약산성 샴푸랑 컨디셔너를 작은 통에 덜어서 가져가는 게 좋겠지. 나는 두피 열감이 많은 편인데, 특히 여행 가서 야외 활동 많이 하니까 두피에 열감이 엄청 올라오더라. 그래서 두피 토닉을 챙겨 와서 틈틈이 뿌려줬는데, 쿨링 효과가 있어서 두피 열을 좀 내려주는 것 같았다.

또 두피 건강을 위해 가장 중요한 건 매일 깨끗하게 샴푸하고, 두피를 완전히 말리는 거였다. 여행지에서 피곤하다고 그냥 자면 절대 안 된다는 거지. 특히 수험생 피지 때문에 기름진 두피는 더더욱 깨끗이 감아야 한다. 야외에서 모자를 쓰는 것도 중요한데, 자외선이 두피 노화를 촉진하고 모발을 손상시킨다고 하니까 꼭 챙겨야겠다. 가끔 두피가 너무 뻣뻣하고 당기는 느낌이 들 때는 수험생 두피 당김과 혈액순환이 안 되는 거라던데, 그래서 잠시 쉴 때 수험생 두피 마사지를 하면서 두피를 부드럽게 만들어주고 있다. 이렇게 작은 습관이라도 꾸준히 하니까 두피가 조금은 편안해진 것 같아.

사실 스트레스와 두피열은 정말 떼려야 뗄 수 없는 관계인 것 같다. 여행 와서도 공부 걱정에 스트레스 받으니까 두피가 더 예민해진 것 같기도 하고. 예전엔 그냥 머리카락 좀 빠지면 그러려니 했는데, 이제는 매일 아침 거울 보기가 겁난다. 가는 모발이나 머리카락 힘없어지는 게 탈모 초기 증상이라던데, 나는 딱 그 단계인 것 같아서 더 슬프다. 어쨌든 여행은 즐겨야지!

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