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아, 진짜 미치겠다. 요즘 머리 감을 때마다 하얗게 떨어지는 각질 때문에 스트레스가 이만저만이 아니다. 안 그래도 공부하느라 머리가 터질 것 같은데, 이 놈의 비듬까지 자꾸 생기니까 신경이 쓰여서 집중이 안 된다. 책상 위에 후드득 떨어지는 거 보면 진짜 한숨만 나온다. 어깨에 쌓이는 하얀 가루를 털어낼 때마다, 혹시 나 탈모가 시작된 건가 하는 생각에 불안하기만 하다. 내가 무슨 시험 스트레스 때문에 두피에까지 각질이 생기는 건가 싶기도 하고, 공부하다가 머리 긁을 때마다 떨어지는 각질이 혹시 [두피 가려움]을 동반하는 [탈모]의 신호는 아닐까 무섭다. 그냥 샴푸를 바꾸면 되는 건지, 아니면 두피 스케일링 같은 걸 해야 하는 건지, 아니면 이게 다 [스트레스성 탈모]랑 연관이 있는 건지 너무 궁금하다.

두피는 사실, 얼굴 피부의 연장선!

두피도 사실 얼굴 피부랑 똑같다고 한다. 그러니까 얼굴 피부에 피지랑 각질이 쌓이는 것처럼, 두피에도 똑같이 노폐물이 쌓이는 거다. 우리가 공부에 집중하느라 잠도 제대로 못 자고, 기름진 거 맨날 먹고, 스트레스도 엄청 받으니까 당연히 두피 상태가 안 좋아지는 거지 뭐. 특히 [수험생은 호르몬 변화]가 심해서 [코르티솔 탈모]나 [피지선 과다]로 인한 두피 문제도 쉽게 생길 수 있단다. 이럴 때 모공을 막는 노폐물을 제거해줘야 하는데, 제대로 안 씻으면 모공이 막히면서 각질이 쌓이고, [두피염]이나 심하면 [탈모]까지 올 수 있다니 진짜 무섭다.

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두피 각질은 크게 두 가지 유형으로 나눌 수 있는데, 바로 건성과 지성이다. 나도 처음에는 그냥 다 똑같은 각질인 줄 알았다. 그래서 나름 열심히 정보를 찾아봤는데, 내 두피는 기름지면서 각질이 생기는 지성 타입에 가까운 것 같아서 더 걱정이다. 지성 비듬은 크고 끈적이며 노란색을 띠고, 머리카락에 달라붙어 있는 경우가 많다. 기름진 음식이나 스트레스가 원인이 될 수 있고, 정수리 냄새, 두피 뾰루지, 모낭염, [지루성 두피염] 등을 동반할 수도 있다. 어후, 진짜... 나한테 딱 맞는 두피 케어 방법을 찾는 게 이렇게 어려울 줄이야. 나는 지성 두피라서 저녁에 머리 안 감으면 다음날 아침에 머리가 진짜 기름져서 못 봐줄 지경이다. 친구들은 아침에만 감는 애들도 있던데, 나는 진짜 안 된다. 머리 감을 때도 뽀드득 소리가 날 때까지 박박 문지르는 습관도 있었는데, 이것도 [두피 자극]이 될 수 있다고 해서 지금은 손가락 끝으로 살살 문지르려고 노력 중이다. 진짜 작은 습관 하나하나가 다 두피 건강이랑 [탈모 예방]에 영향을 미친다고 하니 진짜 무섭다.

두피 스케일링, 왜 중요한 거야?

두피 스케일링이라는 게 그냥 미용실에서 하는 특별한 케어인 줄로만 알았다. 근데 알고 보니까 모공을 막고 있는 묵은 각질이나 피지, 스타일링 제품 잔여물 같은 [두피 모공을 막는 노폐물]들을 깨끗하게 제거해주는 거라고 한다. 이런 노폐물들은 모낭의 호흡을 방해하고 영양분 흡수를 막아서 건강한 머리카락이 자라는 걸 방해한단다. 특히 [열이 많은 두피]나 피지 분비가 왕성한 [지성두피]는 이런 노폐물이 더 잘 쌓인다고 한다. 그래서 주기적으로 두피 스케일링을 해주는 게 건강한 두피 환경을 만드는 데 진짜 중요하다고 하네.

두피 스케일링은 꼭 전문가한테 받아야 하는 줄 알았는데, 집에서도 할 수 있다고 해서 나도 한번 해볼까 생각 중이다. 두피 스케일링 제품이나 전용 스크럽을 사용해서 묵은 각질을 제거해주면, 두피가 훨씬 깨끗해지고 상쾌한 느낌이 든다고 한다. 그리고 두피에 쌓인 노폐물을 제거해주면 [모낭에 영양공급]도 더 잘 돼서, 모발이 더 튼튼하게 자라나는 데 도움이 된다니 진짜 솔깃하다.

두피 스케일링, 효과는 좋지만 주의해야 할 점!

두피 스케일링이 만능은 아니라고 한다. 내 두피 상태에 맞지 않게 너무 자주 하거나, 자극적인 제품을 사용하면 오히려 [민감성 두피]나 염증을 유발할 수 있다니 조심해야겠다. 특히 지금처럼 원형탈모가 생긴 상태에서는 두피가 예민해져 있으니까 더더욱 조심해야 할 것 같다. 그리고 나는 [딱딱하게 굳은 두피]도 고민이라서 [두피마사지]를 같이 해주려고 생각 중이다. 두피를 부드럽게 마사지해주면 혈액순환도 좋아지고, 두피에 쌓인 열도 좀 내려갈 것 같아서 일석이조일 것 같다. 두피 마사지는 혈액순환을 촉진해서 [두뇌 피로 회복]과 [집중력 향상]에도 도움이 된단다.

진짜 나처럼 공부 스트레스 때문에 머리카락도 빠지고, 두피도 아픈 수험생들이 한두 명이 아닐 거다. 다들 각자 두피 상태에 맞는 방법으로 꾸준히 관리해서 나처럼 [가는 모발]이나 [힘없는 모발]이 더 이상 악화되지 않도록 노력했으면 좋겠다. 우리 모두 수험 생활 잘 마치고, 건강한 머리카락을 되찾을 수 있기를!

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