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탈모 관리의 첫걸음은 내 두피 상태가 어떤지 아는 거야. 특히 우리 수험생들은 스트레스나 수면 부족 때문에 [두피] 타입이 갑자기 변하거나 민감성으로 바뀔 때가 많거든. 지성, 건성, 민감성 [두피]를 구별하는 간단한 테스트 방법과 각 타입별 특징을 알려줄게.

두피 지성 vs. 건성, 자가 테스트로 구별하기

가장 간단한 [두피] 타입 테스트는 '샴푸 후 기름기'와 '비듬 형태'를 관찰하는 거야.

1. 샴푸 후 기름기 관찰 테스트 (피지 분비량)

• 테스트 방법: 저녁 샴푸 후 다음 날 아침(약 8~10시간 후)에 두피의 상태를 손가락으로 만져보거나 거울로 자세히 관찰해봐.

  • [지성두피] ([Oily Scalp]): 아침이 되면 정수리나 앞머리 쪽이 벌써 [기름]지고 [냄새]가 나기 시작해. [피지] 분비가 과도해서 두피가 번들거리고 모공이 막혀있는 경우가 많대. 심한 경우 저녁에 머리를 감았는데도 다음 날 점심때쯤부터 기름지기 시작하지.

  • [건성두피] ([Dry Scalp]): 아침에도 [두피]가 당기고 건조하며, 기름기가 거의 느껴지지 않아. 모발도 푸석푸석하고 볼륨감이 없어 보여. [유분]과 [수분]이 모두 부족해서 가려움증을 쉽게 느껴.

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2. 비듬 형태 관찰 테스트

• [지성두피] (지성 비듬): 각질이 크고 눅눅하며, 노란빛을 띠고 [피지]와 엉겨 붙어서 잘 떨어지지 않아. 흔히 지루성 두피염의 가벼운 형태로도 볼 수 있대.

• [건성두피] (건성 비듬): 각질이 작고 하얀 가루 형태야. 마치 눈처럼 어깨 위로 쉽게 떨어지고 두피가 건조해서 생기는 거라 가려움증을 동반하기도 해.

민감성 두피: 예민하고 쉽게 반응하는 두피

[민감성두피]는 특정 타입이라기보다, 외부 자극에 대해 과민 반응을 보이는 '상태'를 말해. [지성두피]나 [건성두피]도 모두 민감해질 수 있는 거야. 우리 [수험생]들처럼 스트레스나 수면 부족이 심하면 [두피 장벽] 기능이 약해져서 쉽게 민감해지거든.

주요 증상

• 잦은 [홍반]과 [열감]: 두피가 자주 붉은 기를 띠고, 화끈거리는 열감을 느껴.

• 따가움과 가려움증: 새로운 샴푸나 환경에 노출되면 쉽게 [가려움]을 느끼고, 심하면 따끔거리는 통증까지 와.

• 쉽게 생기는 [트러블]: 두피 트러블이나 뾰루지가 다른 사람보다 쉽게, 그리고 자주 발생해.

두피 타입별 맞춤 관리의 핵심

자신의 두피 타입을 알았다면 그에 맞는 관리를 해주는 것이 탈모 예방에 정말 중요해.

1. 지성두피 및 복합성 두피 관리

• 핵심: 피지 조절과 완벽한 청결이야. 지성두피용 샴푸로 저녁에 머리를 감아 하루 동안 쌓인 [피지]와 노폐물을 깨끗하게 제거하고, [찬 바람]으로 [두피] 속까지 완전히 말리는 것이 제일 중요해. 주기적인 [두피 스케일링]으로 [모공]을 막는 [노폐물 제거]를 해주는 것도 도움이 돼.

2. 건성두피 관리

• 핵심: [보습]이야. 세정력이 너무 강하지 않은 [건성 두피용] [보습 샴푸]를 사용하고, 샴푸 후에는 [두피]용 에센스나 [토닉]을 사용해 수분과 영양을 공급하는 것이 중요해. 뜨거운 물이나 [뜨거운 바람]을 피하고, 두피 마사지를 통해 두피 당김 현상을 완화해야 해 [하이퍼링크_수험.json: 핵심 내용 34].

3. 민감성두피 관리

• 핵심: [저자극]과 [진정]이야. 저자극 샴푸 중에서도 약산성 샴푸를 사용해서 [두피 장벽]을 지켜주는 것이 필수적이야. 스트레스 관리를 철저히 하고, 두피 진정에 도움이 되는 성분이 들어간 [두피 토닉] 등을 사용해 두피 열감을 내려주는 게 좋아.

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