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1. 두피 손상을 유발하는 우리들의 흔한 실수들

우리가 평소에 모르고 하는 습관들이 두피 손상을 엄청나게 유발하고 있더라구요. 수험생들은 특히 시간이 없다는 핑계로 두피 손상을 가속화시키는 행동을 많이 하잖아요. 가장 흔한 실수들을 정리해봤어요.

첫째, 잦은 화학 시술은 두피 손상의 주범이래요. 염색약의 화학 성분이나 펌 약품은 모발의 단백질 구조를 파괴하고, 두피 장벽에 자극을 주어 염증이나 각질을 유발할 수 있어요. 반복적인 염색이나 파마는 모근을 손상시켜 탈모를 악화시킬 수 있으니 3개월에 한 번 정도가 적당하대요.

둘째, 열에 의한 물리적 손상도 무시하면 안 돼요. 아침마다 습관적으로 쓰는 뜨거운 드라이기나 고데기 같은 열기구는 모발의 수분을 빠르게 증발시키고, 120도 이상의 열은 모발 주성분인 케라틴 단백질을 변성시켜 머리카락을 부스러지게 만들 수 있대요. 뜨거운 바람 대신 찬 바람으로 멀리서 말리고, 고데기 손상을 막기 위해 열 보호제를 꼭 사용해야 해요.

셋째, 잘못된 세정 습관이에요. 세정력이 강한 샴푸를 쓰거나, 샴푸 잔여물을 제대로 헹구지 않으면 모낭을 막아 염증을 유발할 수 있대요. 특히 저자극 샴푸인 약산성 샴푸를 사용해서 두피의 자연스러운 pH 밸런스를 지키는 것이 중요하대요.

2. 헤드스파 기계 사용, 독이 될 수도 있는 이유

요즘 집에서 쓰는 헤드스파 기계나 앰플 침투를 돕는 기구들이 많은데, 잘못 사용하면 오히려 두피 손상을 유발할 수 있다고 해서 주의가 필요해요.

일반적인 헤드스파 전문점의 아쿠아 헤드스파 기기는 음이온 수압이나 미립자 수분 공급을 통해 두피의 피지를 클렌징하고 손상모에 보습 효과를 주는 데 초점을 맞추지만, 집에서 사용하는 개인용 헤드스파 기계 중 미세 바늘(MTS)이 달린 제품 같은 경우는 특히 조심해야 한대요.

• 무리한 사용 횟수와 휴지기의 부재: MTS처럼 두피 조직에 미세한 바늘이 들어가는 기기의 경우, 두피 섬유화를 예방하기 위해 사용 후 반드시 '휴지기'를 가져야 하고, 일주일에 최대 1~2회만 사용해야 한대요. 무리하게 매일 사용하거나 10분 이상 사용하는 것은 두피 손상을 유발할 수 있어요.

• 청결하지 않은 기기: MTS 같은 기기는 여러 명이 돌려 쓰면 절대 안 되고, 사용 전후로 소독용 에탄올로 반드시 소독해야 세균 감염으로 인한 두피 트러블이나 염증을 막을 수 있대요.

• 개인의 두피 민감도: 기기를 사용했을 때 자극을 느낀다면, 즉시 강도를 낮추거나 사용을 중단해야 해요. 특히 스트레스나 호르몬 변화로 두피가 민감해진 수험생은 작은 자극에도 쉽게 염증 반응을 일으킬 수 있거든요.

3. 두피 손상을 최소화하는 수험생의 홈케어 전략

바쁜 수험생에게는 간단하면서도 두피 손상을 막는 효율적인 두피 관리 전략이 필요해요. 거창한 헤드스파 기계보다 기본에 충실한 습관이 중요하답니다.

첫째, 저녁 샴푸와 완전 건조를 철저히 해야 해요. 하루 종일 쌓인 피지, 노폐물, 미세먼지 등을 자기 전에 깨끗하게 제거하는 것이 중요해요. 그리고 샴푸 후에는 두피를 찬 바람으로 두피 속까지 완전히 말려야 세균 번식으로 인한 지루성 두피염이나 냄새를 막을 수 있어요.

둘째, 두피 마사지를 습관화해야 해요. 두피 마사지는 두피 혈액순환을 개선하고 두뇌 피로를 풀어주어 집중력 향상에도 도움이 돼요. 샴푸 시 손톱이 아닌 지문으로 부드럽게 마사지하고, 공부 중간에 가볍게 두피 지압을 해주는 것만으로도 스트레스 완화에 큰 도움이 돼요.

셋째, 균형 잡힌 영양 공급이에요. 스트레스로 인한 영양 불균형은 모발 건강을 해치는 주요 원인이에요. 수험생이라고 인스턴트만 먹지 말고, 모발 성장에 필수적인 단백질과 비타민, 미네랄을 충분히 섭취해서 두피와 모발에 영양을 공급해야 해요. 두피 손상은 탈모로 이어지는 지름길이니, 우리 같이 건강한 생활 습관으로 수험생 시절을 이겨내 봐요!