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내 머리카락이 얇아진다고? 혹시 나도 탈모 초기 증상일까?

요즘 시험 기간이라 그런지 머리 감을 때마다 빠지는 머리카락 양이 장난이 아니야. 한 움큼씩 빠질 때마다 괜히 울적하고, 거울을 보면 머리숱이 예전보다 줄어든 것 같아. 특히 정수리랑 앞머리 쪽 머리카락들이 뭔가 힘이 없고 축축 처지는 느낌? 펌도 안 먹는 것 같고. 아, 진짜 이대로 가다가 나도 탈모 오는 거 아닌가 싶어서 엄청 불안해. 그래서 탈모 자가진단도 해보고 모발 굵기가 왜 중요하다고 하는지 막 찾아봤어. 나처럼 머리 때문에 스트레스받는 친구들한테 조금이라도 도움이 됐으면 좋겠다.

가늘어지는 모발, 단순한 문제가 아니라고?

나는 그냥 머릿결이 안 좋아져서 모발 굵기가 얇아진 건 줄 알았어. 근데 그게 아니더라고. 머리카락이 점차 가늘어지는 현상을 '연모화'라고 부른대. 이게 바로 탈모의 가장 핵심적인 초기 증상이래. 원래 굵고 건강해야 할 머리카락이 솜털처럼 가늘고 짧아지다가 결국은 아예 안 자라게 되는 거지. 특히 앞머리나 정수리 쪽이 먼저 시작되는 경우가 많다고 하니까 나처럼 이 부위 모발이 힘없고 축 처지는 친구들은 진짜 신경 써야 할 것 같아.

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이 연모화 현상은 주로 남성호르몬인 DHT(디하이드로테스토스테론) 때문에 생긴다고 하더라고. 이 DHT라는 녀석이 유전적 소인이 있는 사람의 모낭을 공격해서 크기를 위축시키고, 모발의 성장기를 짧게 만든대. 나는 그냥 공부 스트레스 때문인 줄 알았는데, 스트레스가 호르몬 변화를 유발해서 탈모를 더 가속화시킬 수도 있대. 그래서 스트레스성 탈모가 오면 모발이 갑자기 많이 빠지기도 하지만, 이런 식으로 모발이 가늘어지는 경우도 있대.

간단한 탈모 자가진단법, 혹시 나도 탈모?

매일 머리가 얼마나 빠지는지 세어보는 건 너무 번거롭잖아. 그래서 간단하게 탈모가 진행되고 있는지 확인해볼 수 있는 탈모 자가진단법을 찾아봤어. 제일 쉬운 건 모발이 얼마나 가늘어졌는지 확인하는 거래. 눈으로 봐서 잘 모르겠으면, 빠진 머리카락을 하나 잡아서 원래 머리카락 굵기랑 비교해보는 것도 좋은 방법이래. 또, 정수리나 앞머리 부분의 모발 밀도가 예전보다 줄어들었다고 느껴지거나, 가르마가 예전보다 넓어진 것 같다고 느껴지면 탈모를 의심해볼 수 있대. 만약 모발이 가늘어지거나 빠지는 양이 늘어나는 등 초기 증상이 느껴지면 즉시 피부과 전문의와 상담하여 정확한 원인을 진단하고 치료를 시작하는 게 중요하대.

만약 이 중에서 여러 개에 해당된다면, 이미 탈모가 진행되고 있을 가능성이 높으니까 빨리 관리를 시작해야 한대. 아직 10대인데 벌써부터 이런 걸 고민해야 한다니 너무 속상하지만, 그래도 빨리 알아차리는 게 중요하대.

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탈모 자가진단 후, 어떻게 해야 할까?

자가진단으로 탈모가 의심된다면 일단 멘붕하지 말고, 바로 병원 가는 게 제일 중요하대. 특히 원형 탈모처럼 갑자기 동그랗게 머리가 비는 경우는 바로 병원에 가야 한다고 하더라고. 나도 사실 원형탈모가 생겨서 진짜 마음이 아팠는데, 병원에 가서 원인을 파악하고 치료를 시작하는 게 제일 좋은 방법이래. 그리고 의사 선생님이 알려주신 생활 습관 개선도 엄청 중요하대. 수면 부족과 스트레스를 관리하고, 두피 마사지로 두피 혈액순환을 돕는 것도 필수라고 하더라고. 나처럼 지루성 두피나 각질 등 두피 문제를 함께 관리해야 한대.

나도 처음에는 너무 놀라고 무서웠는데, 지금부터라도 제대로 관리하면 괜찮을 거라고 믿고 있어. 우리 모두 포기하지 말고 같이 힘내자! 이 지긋지긋한 수험생 생활 빨리 끝내고 찰랑거리는 머릿결로 대학 캠퍼스 걸어 다니고 싶다.

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