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| [두피 정보] |
| 두피 열감으로 머리가 뜨거워! 수험생을 위한 헤드마사지 [쿨링] 전략 |
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하루 종일 책상에 앉아있으니까 머리가 후끈후끈, 열이 오르는 느낌이야. 이게 바로 수험생들이 흔히 겪는 두피 열감이래. 머리에 열이 몰리면 괜히 답답하고 집중도 안 되고, 컨디션까지 엉망이 되잖아. 게다가 이 두피 열감이 지속되면 피지 분비가 많아져서 두피 염증이나 지루성 두피염 같은 두피 트러블을 유발할 수 있대. 가장 무서운 건, 이 두피 열감이 스트레스성 탈모를 악화시키는 주요 원인이 된다는 거야. 그래서 나는 공부 중간중간 머리에 쌓인 열을 식혀주고 두피 건강을 지켜주는 헤드마사지 루틴을 만들었어. 헤드마사지는 단순히 시원한 걸 넘어, 두피 혈액순환을 개선해서 두뇌 피로 회복과 수험생 집중력 향상에도 엄청 도움이 된대. 지금부터 두피 열감을 잡고 머리를 맑게 해주는 헤드마사지 꿀팁을 공유할게! 두피 열감은 왜 생길까? 스트레스와 혈액순환의 문제수험생의 두피 열감은 대부분 스트레스 때문에 생기는 상열하한(上熱下寒) 현상과 관련이 깊대. 과도한 스트레스가 자율신경계 균형을 깨뜨려서 신체 열이 상체, 특히 머리 쪽으로 몰리는 거야. 이 열 때문에 두피가 뜨거워지면 피지 분비가 폭발적으로 늘어나서 두피 염증이 생기기 쉬운 환경이 돼.
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또한, 장시간 같은 자세로 앉아 공부하는 우리들의 습관 때문에 목과 어깨 근육이 긴장되면서 두피 혈액순환이 저하되는데, 이것도 두피 열감을 악화시켜. 혈액순환이 안 되면 두피에 노폐물이 정체되고 두피 부종까지 생길 수 있대. 뜨거운 두피는 모낭의 기능을 약화시키고 모발의 성장기를 단축시켜서 결국 탈모로 진행될 위험이 높아지니까, 두피 열감을 낮추는 건 탈모 예방의 첫걸음이라고 할 수 있어. 헤드마사지 5분으로 두피 열 잡고 집중력 향상시키기헤드마사지는 두피의 혈액순환을 촉진해서 두피 열감을 분산시키고, 긴장된 근육을 이완시켜서 머리를 맑게 해주는 가장 효율적 관리 방법이야. 바쁜 수험생을 위해 시간절약 할 수 있는 5분 헤드마사지 루틴을 만들어 봤어. 두피 지압법을 활용한 쿨링 헤드마사지
어때? 생각보다 간단하지. 열심히 마사지 하고 두피 열 잡아서 집중력 높이자! 희망찬 미래를 위해 화이팅! 같이 읽기 좋은 글 |