하루 종일 독서실이나 도서관에서 공부하다 보면 눈이 너무 피곤하고 뻑뻑하지 않니? 나도 그래. 그런데 이 눈 긴장이 단순히 눈 문제로 끝나는 게 아니라, 두피 피로와 탈모까지 불러올 수 있대! 특히 도서관 조명 아래에서 장시간 집중하는 수험 생활이 두피의 혈류 저하를 심화시켜 모근을 약하게 만든다고 하더라고. 모발은 물론 학습 효율까지 떨어뜨리는 이 악순환, 이제부터라도 꼭 끊어야 할 것 같아.
도서관 조명 아래, 눈 긴장이 두피 피로를 부르는 이유
1. 조명 피로가 유발하는 눈 긴장
도서관 조명은 보통 밝거나 너무 어두워서 우리 눈에 지속적인 피로를 준대. 특히 책이나 모니터를 오랫동안 집중해서 보게 되면, 눈 긴장이 심해지고. 눈 주변 근육이 뻣뻣하게 굳게 돼. 눈과 두피는 신경과 근육으로 연결되어 있어서, 눈 긴장은 주변 두피와 목덜미의 긴장까지 유발한대.
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2. 두피 피로와 혈류 저하의 연결고리
눈 긴장에서 시작된 두피 긴장은 두피 피로로 이어져. 스트레스나 피로로 두피가 딱딱하게 굳으면 혈액순환이 저하되고, 결국 혈류 저하 상태가 돼. 혈류 저하는 모낭에 산소와 영양분 공급을 방해하는 가장 큰 원인이야. 수험생은 수면 부족과 스트레스까지 겹치면서, 이 두피 피로가 더 심해져 탈모로 발전하기 쉬운 환경에 놓이게 되는 거지.
