밤샘 공부와 시험 압박감 때문에 커피를 습관처럼 마시지 않니? 나도 잠을 쫓으려고 카페인 과다 섭취하고 있거든. 그런데 이 카페인이 우리 두피에 혈관 수축을 일으켜 탈모를 가속화하고 두피 피로를 심화시킨대서 너무 걱정돼. 모근을 보호하고 두피를 쉬게 하는 긴급 관리법을 함께 알아보자.
카페인은 우리 몸의 혈관을 수축시키는 작용을 하는데, 두피의 모세혈관은 이 혈관 수축의 영향을 크게 받아. 혈관 수축이 일어나면 모낭으로의 혈류 저하가 심해져 모발 성장에 필수적인 산소와 영양분 공급이 줄어들게 돼. 영양 부족은 모근을 약화시키고 탈모 악화로 이어지는 주요 원인이지.
2. 수면 부족과 두피 피로 가중
밤늦게까지 커피를 마시면 수면 부족을 피할 수 없어. 수면 부족은 두피의 회복 시간을 빼앗고, 스트레스 호르몬을 증가시켜, 두피 피로를 심화시켜. 두피 피로가 쌓이면 두피가 딱딱하게 굳어 두피 긴장이 나타나고, 두피열까지 동반되어 탈모를 가속화시켜.
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2. 모낭 피로를 푸는 두피 관리 루틴
카페인 과다로 인한 두피 피로를 풀고 모근을 보호하려면 혈액 순환 개선과 이완에 집중해야 해.
