시험 스트레스가 모발을 공격하는 두 가지 경로1. 스트레스 호르몬의 공격과 호르몬 불균형 시험 스트레스가 극에 달하면, 우리 몸은 코르티솔 같은 스트레스 호르몬을 과도하게 분비하게 돼. 이 스트레스 호르몬은 모발의 성장 주기를 교란시켜 성장기 모발을 대거 휴지기로 전환시켜. 이로 인해 스트레스성 탈모인 휴지기 탈모가 발생하는 거야. 게다가 스트레스는 성호르몬의 작용에도 영향을 미쳐. 호르몬 불균형은 유전적 소인이 있는 수험생들에게 M자 탈모나 정수리 탈모 같은 안드로겐성 탈모의 진행을 가속화시킬 수 있대.
2. 자율신경 교란으로 인한 두피 피로 시험 스트레스는 우리 몸의 자율신경계를 교란시켜. 자율신경 불균형은 두피로 열이 몰리는 두피열을 유발하고, 혈액 순환을 저해해서 두피 피로를 심화시켜. 두피 피로가 쌓이면 모낭에 영양분 공급이 원활하지 않아 모근이 약해지고, 결국 탈모 초기 증상으로 이어지게 되는 거야. 놓치면 안 될 수험생 탈모 초기 증상 3가지호르몬 불균형과 두피 피로가 만들어내는 탈모 초기 증상은 다음과 같아.
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1. 모발이 가늘어지는 연모화 현상 가장 중요한 탈모 초기 신호는 모발이 눈에 띄게 가늘어지고 힘이 없어지는 연모화 현상이야. 원래 굵었던 머리카락이 솜털처럼 변해가고 있다면, 모낭이 위축되기 시작했다는 명백한 증거이니, 탈모 예방 관리를 서둘러야 해. 2. 평소보다 급증한 모발 탈락량 머리를 감거나 빗을 때 머리카락이 평소보다 훨씬 많이 빠진다면, 탈모 초기 증상이야. 스트레스로 인한 휴지기 탈모일 가능성이 높아. 3. 잦은 두피 트러블과 가려움 스트레스로 인한 호르몬 불균형은 피지 분비를 늘리고 두피를 예민하게 만들어. 두피 가려움이나 뾰루지 같은 두피 트러블이 잦아지는 것도 탈모 초기의 징후일 수 있어. 호르몬과 두피 피로를 잡는 수험생 관리법탈모 초기 증상을 발견했다면, 호르몬과 두피 피로를 동시에 관리하는 것이 중요해. 수면 관리: 수면 부족은 스트레스 호르몬 분비를 촉진하고 성장 호르몬 분비를 방해해. 규칙적인 수면으로 호르몬 불균형을 최소화해야 해. 두피 마사지: 두피 피로와 긴장을 풀기 위해 두피 마사지를 꾸준히 해봐. 마사지는 혈액 순환을 촉진해서 모낭에 영양분 공급을 돕고, 자율신경 안정에도 도움이 돼. 쿨링 케어: 두피열을 낮추는 쿨링 두피 토닉을 사용해서 두피 피로와 열감을 관리해야 해.
우리 수험생 친구들도 시험 스트레스에 무너지지 말고, 탈모 초기 신호를 잡아서 건강하게 수험 생활을 이겨내자! 같이 읽기 좋은 글
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